Muna
Taskukohane toode. See sisaldab täisväärtuslikku valku, tervislikke rasvu, A-, D- ja B12-vitamiine ning koliini, mis on oluline ajutegevuseks. Kui soovid kõhtu täis süüa ilma ülesöömata, on muna sinu liitlane.
Heeringas
Jah, lihtne heeringas. Seda alahinnatakse sageli, aga see on tõeline aare: oomega-3-rasvhapped, valk, D-vitamiin ja seleen. Kõik, mida on vaja südame, veresoonte ja hea tervise jaoks. Lisaks on see üks soodsamaid kalaliike meie turul.
Oad
Pole halvemad kui moekas tšiia või boliivia tuvid. Oad on rikkad valkude, kiudainete, raua ja antioksüdantide poolest. Need on hästi täiskõhutunde pakkuvad, hoiavad veresuhkru taset stabiilsena ja on head seedimisele. Ideaalne alus salatitele, hautistele või isegi pastale.
